Gezond afvallen met persoonlijke begeleiding
Een leefstijlcoach die je begeleidt bij gezond afvallen: geen dieet met een einddatum, maar een plan op basis van je meetwaarden dat meebeweegt met je werk, je gezin en je voorkeuren.
Is PS. food & lifestyle iets voor jou?
Het programma is bedoeld voor mensen die al het een en ander hebben geprobeerd en toe zijn aan een gezonde leefstijl die wél standhoudt.
Je valt af en komt weer terug
Elk dieet werkt de eerste weken. Wij richten ons op de fase daarna: waarom het resultaat niet bleef.
De weegschaal staat stil
Terwijl je alles goed doet. Meestal zit het in de verhouding tussen vet en spier, of in slaap en stress.
Je bloedwaarden zijn afwijkend
Cholesterol, bloedsuiker of bloeddruk buiten de norm, vaak goed te beïnvloeden met voeding.
Je hebt geen energie
Vermoeidheid, dips na de lunch en slecht slapen. Vaak een patroon dat met eten en ritme samenhangt.
Wat een leefstijlcoach voor je doet: voeding, gedrag, slaap en stress
Een voedingsplan alleen verandert weinig als je slecht slaapt of structureel onder spanning staat. Een leefstijlcoach werkt daarom aan een gezonde leefstijl in de volle breedte, in de volgorde die volgens je metingen het meeste oplevert.
Van nulmeting tot het vasthouden van je streefgewicht
Een traject loopt doorgaans twaalf tot vierentwintig weken, met een vaste evaluatie elke twee weken. Net zo belangrijk als afvallen is wat daarna komt: je streefgewicht vasthouden.
Intake en lichaamsanalyse
Bij de start met je startersdoos: een uitgebreide intake en een analyse van je lichaamssamenstelling. Je verlaat de kliniek met een concreet plan.
Opbouw
Het plan implementeren in je dagelijkse routine, met tweewekelijkse metingen om de richting te bevestigen.
Bijstellen
Op basis van de metingen versnellen, afremmen of een behandeling toevoegen. Hier valt het meeste resultaat.
Streefgewicht vasthouden
Zodra je je streefgewicht hebt bereikt, ligt de nadruk op vasthouden in plaats van verder afvallen. Je krijgt een onderhoudsplan en een controlemeting na drie en na zes maanden, zodat je niet terugvalt in je oude patroon.
Wat cliënten over de behandeling zeggen
Wat het kost
Je start met een startersdoos van € 159, inclusief uitgebreide intake en lichaamsanalyse. Daarna liggen de kosten rond € 90 per week, afhankelijk van hoe je vervolgtraject wordt ingevuld en hoeveel gewichtsverlies je wenst.
Veelgestelde vragen
Nee. Een dieet heeft een einddatum; dit programma is gericht op een eetpatroon dat je volhoudt. We schrappen geen productgroepen zonder reden en werken met wat je daadwerkelijk eet.
De voedingsbegeleiding valt doorgaans deels onder de basisverzekering, meestal drie behandeluren per kalenderjaar. De aanvullende coaching wordt niet vergoed. We zetten het in je voorstel uit elkaar.
Nee. Je start met de startersdoos, inclusief een uitgebreide intake en lichaamsanalyse. Dat is je nulmeting: zonder die meting weten we niet waar we op sturen. De vitaliteitsscan zetten we vooral in als nulmeting bij behandelingen zoals Cryolipolyse of Muscle Sculpt.
Elke twee weken een vervolgconsult met meting, en tussendoor bereikbaarheid via de app. Bij een traject van 24 weken zijn dat twaalf contactmomenten.
Dat is juist het uitgangspunt. Cryolipolyse of Muscle Sculpt werkt het beste bij een stabiel gewicht, dus we plannen behandelingen op het moment dat je metingen daar aanleiding voor geven.
Een leefstijlcoach kijkt breder dan alleen voeding: gedrag, slaap en stress spelen allemaal mee bij afvallen en bij het vasthouden van je streefgewicht. Bij Team Vital combineren we die begeleiding met meetwaarden, zodat het plan op jouw situatie is gebaseerd in plaats van op een standaardschema.
De aanpak is vergelijkbaar: een persoonlijk voedingsplan op basis van jouw situatie. Bij Team Vital krijg je die begeleiding van voedingscoach Diana Boudewijns, gecombineerd met meetwaarden voor lichaamssamenstelling, slaap en stress.
Meer lezen over PS. food & lifestyle
Achtergrond en uitleg van het behandelteam in Terneuzen, geschreven bij deze behandeling.
Afvallen zonder dieet in Terneuzen: kan dat echt?
"Ik wil graag afvallen, maar ik wil niet weer op dieet." Een herkenbare gedachte. Veel mensen hebben al verschillende diëten geprobeerd, maar merken dat het lastig is om het resultaat vast te houden. Bij Team Vital in Terneuzen laten we zien dat het ook anders kan.
Waarom de weegschaal je voortgang bij afvallen verbergt
Twee kilo eraf kan betekenen dat je vet verloor, of dat je vocht en spiermassa kwijtraakte. Waarom lichaamssamenstelling het enige eerlijke ijkpunt is.
Buikvet verliezen in Terneuzen: 5 manieren die werken
Een plattere buik en minder buikvet: het is voor veel mensen een belangrijk doel. Helaas kun je niet zelf bepalen waar je lichaam als eerste vet verliest. Wel kun je met de juiste leefstijl je totale hoeveelheid lichaamsvet verminderen, en neemt daardoor vaak ook het buikvet af.
Combineert goed met
Alle dienstenOp zoek naar hulp bij afvallen?
Start je traject en vertel kort wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Een medewerker neemt binnen één werkdag contact met je op om je intake in te plannen. Daar krijg je een voorstel met tarief en doorlooptijd.
Start je traject